Rollo hacia delante

Técnica del Rollo hacia delante

Adquirimos la posición inicial en la cual el cuerpo está totalmente estirado con los brazos extendidos hacia arriba luego realizamos una cunclilla, los brazos conservan la misma extensión, pero hacia al frente, generamos un impulso hacia adelante para realizar la fase de rotación esta se hace con la espalda, las manos deben de estar apoyadas sobre la colchoneta y la barbilla pegada al cuello para evitar posibles lesiones por ultimo se genera impulso para recuperar la posición inicial.