Rollo hacia delante con piernas abiertas

Técnica del rollo hacia delante con las piernas abiertas

Se adquiere como posición inicial estar de pie, con las piernas juntas y estiradas, brazos arriba. Luego flexionamos las piernas y generamos una cunclilla de modo pues que las manos toque la colchoneta luego generamos la fase de rodamiento que se realiza con la espalda, una ves que este apoyado nuestro con la cola sacamos las manos hacia al frente y ejercemos fuerza para generar impulso y poder subir finalizamos de pie con las piernas abiertas.