Postura "Vela"

Técnica de la postura de gimnasia "Vela" 

La posición inicial consiste en estar acostado sobre la espalda con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y con las palmas de las manos hacia abajo, luego se flexionan las rodillas hacia el pecho, se extienden las piernas, se alza la cadera y por ultimo se mantiene la posición solo con apoyo de los hombros, el cuello y los brazos.